Prof. Nuestro enfoque integral de la actividad física dentro de una armoniosa calidad de vida, hace imprescindible rever y cuestionar estereotipos y distorsiones impuestas a través de modelos rígidos y tendientes a disociar al ser humano, considerando al cuerpo y a la actividad física como meros elementos mecánicos a nuestro servicio.
Por lo contrario, todas las manifestaciones vitales con predominancia en lo corporal, forman parte indisoluble de nuestra integralidad, (físico, psíquico, emocional, social, espiritual). De ahí, que cualquier actividad física que encaremos, va a intervenir o influir en los otros aspectos de nuestra vida.
Nuestra propuesta alienta la estructuración de más de una actividad física donde se abarquen todos sus aspectos y beneficios, complementándose, de acuerdo a las características y problemática de cada persona en particular en cada etapa vital.
Los efectos benéficos que aporta una adecuada actividad física en los distintos aspectos de nuestra vida:
Desde lo físico-funcional-orgánico:
-Mejoramiento de las condiciones generales del organismo que se evidencian en:
*Fortalecimiento general muscular-articular.
*Mejoramiento de la resistencia general.
*Mejoramiento de la movilidad articular.
*Prevención de trastornos derivados del sedentarismo (artrosis, rigidez, atrofias, etc.)
*Activación de las funciones cardio-respiratorias: Menor esfuerzo de bombeo del corazón. Mejor ventilación. Mejoramiento general de la circulación.
*Retraso en la aparición de los procesos de envejecimiento.
*Eliminación de toxinas a través del incremento de las funciones excretorias.
Desde lo psico-emocional.
*Favorece el autoconocimiento
*Liberación de energías y tensiones acumuladas. Catarsis.
*Favorece la vivencia de estados de alegría y euforia.
*Combate la depresión y la tristeza.
*Facilita el camino para superar timidez e inhibiciones.
*Reconocimiento de limitaciones y dificultades, así como de talentos y capacidades ocultas.
*Favorece la interacción e integración grupal y social.
*Estimula y favorece la cooperación y la solidaridad.
*Incentiva la tolerancia y la aceptación de diferentes estilos y actitudes en el prójimo.
*Estimulación de las funciones cerebrales- intelectuales.
Todos estos aspectos, tanto los físico-orgánicos como los emocionales y sociales no se dan aisladamente, sino que interactúan retroalimentándose uno con otro.
Desde ya que esta enumeración de beneficios y efectos saludables no se ha cerrado, y podríamos enriquecerla permanentemente con nuestra propia vivencia.
...y como dijera un cómico, parafraseando a un filósofo: como el movimiento se demuestra andando...pues ANDEMOS !!
