martes, 18 de diciembre de 2007

La Actividad Física dentro de la Filosofía de GETS

Prof. Evelina Regueiro

Nuestro enfoque integral de la actividad física dentro de una armoniosa calidad de vida, hace imprescindible rever y cuestionar estereotipos y distorsiones impuestas a través de modelos rígidos y tendientes a disociar al ser humano, considerando al cuerpo y a la actividad física como meros elementos mecánicos a nuestro servicio.

Por lo contrario, todas las manifestaciones vitales con predominancia en lo corporal, forman parte indisoluble de nuestra integralidad, (físico, psíquico, emocional, social, espiritual). De ahí, que cualquier actividad física que encaremos, va a intervenir o influir en los otros aspectos de nuestra vida.

Nuestra propuesta alienta la estructuración de más de una actividad física donde se abarquen todos sus aspectos y beneficios, complementándose, de acuerdo a las características y problemática de cada persona en particular en cada etapa vital.

Los efectos benéficos que aporta una adecuada actividad física en los distintos aspectos de nuestra vida:

Desde lo físico-funcional-orgánico:

-Mejoramiento de las condiciones generales del organismo que se evidencian en:

*Fortalecimiento general muscular-articular.

*Mejoramiento de la resistencia general.

*Mejoramiento de la movilidad articular.

*Prevención de trastornos derivados del sedentarismo (artrosis, rigidez, atrofias, etc.)

*Activación de las funciones cardio-respiratorias: Menor esfuerzo de bombeo del corazón. Mejor ventilación. Mejoramiento general de la circulación.

*Retraso en la aparición de los procesos de envejecimiento.

*Eliminación de toxinas a través del incremento de las funciones excretorias.

Desde lo psico-emocional.

*Favorece el autoconocimiento

*Liberación de energías y tensiones acumuladas. Catarsis.

*Favorece la vivencia de estados de alegría y euforia.

*Combate la depresión y la tristeza.

*Facilita el camino para superar timidez e inhibiciones.

*Reconocimiento de limitaciones y dificultades, así como de talentos y capacidades ocultas.

*Favorece la interacción e integración grupal y social.

*Estimula y favorece la cooperación y la solidaridad.

*Incentiva la tolerancia y la aceptación de diferentes estilos y actitudes en el prójimo.

*Estimulación de las funciones cerebrales- intelectuales.


Todos estos aspectos, tanto los físico-orgánicos como los emocionales y sociales no se dan aisladamente, sino que interactúan retroalimentándose uno con otro.

Desde ya que esta enumeración de beneficios y efectos saludables no se ha cerrado, y podríamos enriquecerla permanentemente con nuestra propia vivencia.

...y como dijera un cómico, parafraseando a un filósofo: como el movimiento se demuestra andando...pues ANDEMOS !!

viernes, 30 de noviembre de 2007

Jornada Salud y Ambiente en el Jardin Japones

Con la presencia de alumnos de los últimos grados de escuela primaria y de escuelas secundarias, en un trabajo en conjunto con AOTS/GETS/FEV disfrutamos de un día a pleno sol para aprender a cuidar a nuestro planeta y a nuestra salud.
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viernes, 23 de noviembre de 2007

Taller: Teorías del Envejecimiento


Finalmente este ciclo 2007 del Programa de Educación Integrativa para la Salud, realizado en Jardín Japonés llegó a su fin.

Aprendimos juntos, como siempre desde la vivencia placentera y a través de charlas que hicimos entre todos, que nos enriquecieron con actividades creativas y recreativas.

Y nos despedimos hasta el año próximo, para seguir disfrutando de estar tardes distintas y en el marco tan especial que nos brindan los espacios coloridos de este hermoso Jardín Japonés que nos abrió sus puertas cada semana.

¡Hasta pronto!






domingo, 18 de noviembre de 2007

La importancia de cuidar las 4 "A"


El progreso científico tecnológico de nuestra época ha llevado a un indiscutible aumento en la expectativa de vida. Paradójicamente, errores en el estilo de vida, el mal uso de los recursos, originan un incremento en la aparición prematura de numerosas enfermedades, principalmente las llamadas enfermedades propias de la madurez (hipertensión arterial, arterioesclerosis, insuficiencia circulatoria coronaria, cerebral, dislipemias, obesidad, sindrome X, diabetes tipo 2, osteoporosis, artrosis, cáncer, enfermedades degenerativas del sistema nervioso central, entre otras) enfermedades autoinmunes y toxoalérgicas: enfermedades psicosociales.

Ellas se gestan, sobre una predisposición genética, frecuentemente desde el nacimiento y en algunos casos, probablemente desde la concepción. Generalmente, son controlables, pudiendo evitarse o por lo menos atenuarse con un adecuado estilo de vida, trayendo en consecuencia una mejor calidad de vida.

La optimización de las 4 A,

Actitud ante la vida

Alimentación Adecuada

Actividad física, mental y lúdica

Ambiente armónico

nos permite mejorar nuestro estilo de vida y vivir en condiciones de juventud, sin importar la edad que tengamos.

Nuestro estilo de vida es lo que le da calidad a nuestra vida.

Nuestra Misión:

Mejorar la calidad de vida optimizando el estilo de vida, partiendo desde el principio esencial del ser humano como un todo integrado, y tomando como ejes del proceso la educación desde la comprensión y la vivencia placentera.

Nuestra Visión:

Es nuestro propósito elevar la condición humana a través del cuidado de nuestro ser proyectado a la sociedad. Nos proponemos llegar a la mayor cantidad de personas usando todos los canales de comunicación.

Nuestros Valores:

•Sentido de pertenencia y fé en nuestra tarea.

•Conocimiento, idoneidad y espíritu solidario.

•Capacidad, disciplina, y trabajo en equipo.

•Enfoque integrativo.

•Lealtad, honestidad y respeto

viernes, 23 de marzo de 2007

Programa de Educación Integrativa para la Salud

PROGRAMA

23 de Marzo:
Pirámide de Trabajo Integrativo para la Salud. Las 4 “A”
Dra. Olivia Ogawa
13 de Abril:
Qué somos, cómo funcionamos. –
Prof. Cristina Castelar López
27 de Abril:
Concepción Chino-Japonesa de la Naturaleza, de la Vida y de la Medicina. –
Dr. Jorge Saidman.
11 de Mayo:
La Gestión de Calidad y Estilo de Vida. Las cinco “S”.
Ing.José Félix García
8 de Junio:
Bases de una buena alimentación.
Dra. Verónica Irei
22 de Junio:
La familia y la Salud.
Dr. Gabriel Radrizzani.
13 de Julio:
Salud y Ambiente.
Arq. Alberto Sakamoto.
10 de Agosto:
Activemos la memoria.
Lic. Rosa Selener
24 de Agosto:
Fisiología del Ejercicio.
Prof. Evelina Regueiro.
14 de Septiembre:
Alimentos que cuidan nuestra salud. Antioxidantes.
Dra. Verónica Irei.
28 de Septiembre:
Enfermedades propias de la madurez.
Dra. Olivia Ogawa
12 de Octubre:
Cómo funcionamos. Fisiología del Sistema Nervioso.
Prof. C. Castelar
26 de Octubre:
Activemos la memoria (2da. parte).
Lic. Rosa Selener
9 de Noviembre:
Eustres y Distres. Estilo de Vida como modulador del nivel de stress. Las 4 “A”.
Dra. Olivia Ogawa.
23 de Noviembre:
Teorías del Envejecimiento. Mecanismos básicos que aceleran el envejecimiento.-
Dra. Olivia Ogawa.